Статья описывает несколько упражнений и растяжек, которые помогут уменьшить объем икр. В статье также указано, что для достижения результата необходимо выполнять упражнения регулярно и дополнительно растягивать мышцы. Описаны три упражнения на подъем на носки, упражнение на сидение на коленях и упражнение на растяжку икроножных мышц.