# Ноги

читать 3 мин.
0 20

Статья описывает 4 упражнения для стройных и красивых ног, которые можно выполнить за 100 секунд каждое. Упражнения направлены на различные группы мышц ног и включают в себя приседания с упором на дверную ручку, подъемы ног лежа на боку, скручивание ног и подъем ступней. Результаты можно увидеть уже через неделю.

Перепост
Прочитать полностью